Management

La gestion du stress

Programme

Cette formation Gestion du stress vous apportera tous les éléments nécessaires pour comprendre ce qu’est le stress et prévenir le risque de burn-out.

__A l’issue de cette formation de 1 jour vous serez en mesure de __

  • comprendre ce qu’est le stress
  • détecter les causes et les effets du stress
  • agir en prévention sur le stress et le burn-out
  • comprendre l’aspect systémique du stress pour avoir une action efficace

Les thèmes essentiels de cette formation

  • Définir ce qu’est réellement le stress
  • Comprendre le stress quant à la relation individu et environnement
  • Comprendre la dimension cognitive du stress
  • Comprendre les stratégies d’adaptation face au stress
  • Détecter les types de stresseurs internes, externes, notamment dans le cadre professionnel
  • Agir efficacement sur sa zone d’impact
  • Comprendre et agir sur les effets du stress
  • Comprendre la différence entre engagement, addiction et compulsion pour mieux agir sur le burn-out
  • Des exercices pratiques pour pratiquer durant et à l’issue de cette formation

Méthodes pédagogiques

Le cours de la formation Gestion du stress est composé de 40% de travaux pratiques (exercices, mises en situation, jeux) et 60% de théorie. Il s’inscrit dans le cadre de l’offre d’accompagnement Management Academy.

Les offres de formation à distance de Publicis Sapient Engineering répondent aux mêmes exigences de qualité et de résultats pédagogiques que les offres en présentiel. Nos salles de cours virtuelles sont totalement équipées pour les exercices individuels ou collectifs. Elles sont basées sur l’outil IObeya largement utilisé par les grandes organisations qui doivent collaborer à distance: Salles globales ou par groupes, management visuel partagé, tableaux…

Les vidéos et le partage de documents sont basées sur Zoom qui permet aux formateurs et participants de partager vidéo, audio, documents etc. avec fluidité. Régulièrement durant la formation des contrôles de connaissances peuvent être effectués via Kahoot. Cet outil très ludique, donne envie aux participants de concourir et gagner des quizz sur les connaissances acquises. Cela dynamise la formation et contribue à l’engagement des participants.

Durée

1 jour soit 7 heures

Tarif HT

inter : Sur demande

Inscription

Public visé

Tout public

Prérequis

Aucun prérequis nécessaire pour suivre la formation

Pour les formations à distance :

  • Avoir installé Zoom sur son ordinateur

Objectifs de la formation

La gestion du stress et la prévention du burn-out n’ont jamais fait couler autant d’encre.

Mais de quoi parle-t-on exactement lorsqu’on parle de stress ? Comment y faire face ? Comment le détecter lorsque celui-ci devient négatif ? Certains profils sont-ils plus en risque que d’autres ?

Que vous soyez manager ou collaborateur, ce sujet vous permettra d’y voir plus clair pour :

  • comprendre ce qu’est le stress
  • détecter les causes et les effets du stress
  • agir en prévention sur le stress et le burn out
  • comprendre l’aspect systémique du stress pour avoir une action efficace

Conçue pour moitié de théorie et pour moitié d’exercices pratiques et outils, cette formation d’une journée vous donnera un éclairage utile pour vous-même et vos collaborateurs.

Validation

À la fin de cette formation, les stagiaires recevront une attestation de présence.

Formateurs

Anne-Sophie Girault

Anne-Sophie Girault

Après avoir travaillé pendant 10 ans dans les jeux vidéo en tant que productrice de jeux et business developper avec la casquette scrum master, Anne-Sophie s’est orientée vers la finance et l’énergie en tant que product owner, avant de devenir coach agile. Passionnée et formée en analyse transactionnelle, elle est certifiée en coaching professionnel RNCP niveau 7 équivalent Master 2 mais également Scrum Master Certified (CSM), Scrum Certified Product Owner (SCPO), SAFe Agilist certified (SA).

Speaker sur l’analyse transactionnelle à l’échelle notamment au Palais des Congrès pour Devoxx, elle intervient en tant que formatrice et coach agile dans le service public, le luxe, l’énergie ou encore le bancaire chez Publicis Sapiens Engineering.

Elle accompagne au quotidien des projets allant jusqu’à une vingtaine d’équipes sur des programmes d’agilité à l’échelle. En parallèle, elle accompagne également des clients en individuels sur du coaching dédié.

Son site : coachingmouse.coach

Morgane Eckert

Morgane Eckert

Morgane est coach agile senior chez Publicis Sapient Engineering.